Kęstutis
Bačkis
Grupių treneris
Valgyk, kad gyventum..
Išsilavinimas
Aukštasis.
Specializacija
Sporto magistras.
Kaina ir papildoma informacija
Sudarau maisto vartojimo rekomendacijas (planus); treniruočių planus.
![](https://www.lemongym.lt/wp-content/uploads/2024/04/Kestutis-Backis-1-506x638.jpg)
Trenerio vedamos treniruotės:
![](https://www.lemongym.lt/wp-content/uploads/2024/02/MG_2445-397x452.jpg)
PUSH YOUR LIMITS UP
PUSH YOUR LIMITS UP treniruotės metu atliekami kompleksiniai pratimai, kurių metu stiprėja visi kūno raumenys, lavinama ištvermė ir efektyviai deginamos kalorijos.
Apie treniruotę
![](https://www.lemongym.lt/wp-content/uploads/2023/10/DSC01098_11zon-397x452.jpg)
NIKE CORE
NIKE CORE – 30 min. trukmės puikiai subalansuota treniruotė, kurios metu visi pratimai yra skirti stiprinti ne tik nugaros ir pilvo raumenis, bet ir ugdyti stiprų kūno centrą (core).
Apie treniruotę
![](https://www.lemongym.lt/wp-content/uploads/2023/08/Impuls-Panevezys-2023-01-21-_-27-397x452.jpg)
STEP
Tai kardio treniruotė naudojant step platformą, kurios metu naudojant bazinius aerobikos žingsnius. per 50 min. visi žingsniai sujungiami į bendrą choreografiją.
Apie treniruotę
![](https://www.lemongym.lt/wp-content/uploads/2023/02/Press-n-back.jpg)
Press & back
Treniruotė, kurios metu efektyviai treniruojami nugaros, pilvo preso, rankų, pečių juostos ir krūtinės raumenys.
Apie treniruotę
![](https://www.lemongym.lt/wp-content/uploads/2023/02/Full-body-tone.jpg)
Full body tone
Jėgos ir ištvermės treniruotė, kurios pagrindą sudaro jėgos pratimai, skirti įvairioms raumenų grupėms.
Apie treniruotę
![](https://www.lemongym.lt/wp-content/uploads/2023/02/Pilates.jpg)
Pilates
Viso kūno mankštos metodika, stiprinanti giluminius ir paviršinius kūno raumenis, lavinanti lankstumą ir koordinaciją.
Apie treniruotę
![](https://www.lemongym.lt/wp-content/uploads/2023/02/SlowStrong.jpg)
Slow & Strong
Viso kūno mankštos metodika, stiprinanti giluminius ir paviršinius kūno raumenis.