Narystės
Nemokamas pabandymas
Raudonos šviesos terapija
„Roll-Shaper“ aparatas
Masažinės kėdės
Yanga
Verslui
Grupinės treniruotės
Asmeninės treniruotės
Įvadinės treniruotės
Visi klubai
Klubų užimtumas
Treneriai
Naujienos
Taisyklės
Misija ir vertybės
Grįžti į "Treneriai"
Nerijus
Asmeninis ir grupių treneris
Asmeninis ir grupių treneris
Nerijus
Špogis
Asmeninis ir grupių treneris
Tau nereikia būti ekstremaliam - užtenka būti nuosekliam.
Išsilavinimas
- Active training asmeninio trenerio mokymai (2015-2016)
- VDU fizinio aktyvumo specialisto mokymai (2022-2024)
Patirtis nuo 2015 metų.
Specializacija
Svorio metimas, raumenų masės auginimas, treniruotės pradedantiesiems/pažengusiems.
Kaina ir papildoma informacija
20 – 40 eur/val.
Mitybos ir sporto planai, asmeninės treniruotės, treniruotės mažose grupėse.
Asmeninis ir grupių treneris
Trenerio vedamos treniruotės:
Circle training
Funkcinė jėgos treniruotė, kurios metu lavinamos įvairios raumenų grupės ir stiprinama širdies kraujagyslių sistema.
Apie treniruotę
Press & back
Treniruotė, kurios metu efektyviai treniruojami nugaros, pilvo preso, rankų, pečių juostos ir krūtinės raumenys.
Apie treniruotę
Slow & Strong
Viso kūno mankštos metodika, stiprinanti giluminius ir paviršinius kūno raumenis.
Apie treniruotę
Functional HIIT
Fizinį pasirengimą lavinanti funkcinė jėgos treniruotė, kurios metu intensyviai dirba visų grupių raumenys.
Apie treniruotę
Klubai, kuriuose treneris veda treniruotes:
Vienuolis (atsinaujinęs✨)
Vienuolio g. 4
Grupinės treniruotės 
Asmeninės treniruotės 
Erdvi kardio zona 
Sauna 
24/7 
Erdvi laisvų svorių zona 
Yanga Funkcinė zona 
ROLL SHAPER limfodrenažinis masažuoklis 
Skraja (vienas naujausių✨)
Naugarduko g. 55a
Grupinės treniruotės Erdvi kardio zona Sauna 
Masažinės kėdės 24/7 Erdvi laisvų svorių zona Yanga Funkcinė zona 
Booty zone erdvė ROLL SHAPER limfodrenažinis masažuoklis