Simona
Poškuvienė

SPINEFITTER treniruotės – tai specializuotos fizinio aktyvumo programos, skirtos pagerinti stuburo sveikatą ir stiprinti kūno raumenis. Šios treniruotės paprastai apima pratimų rinkinį, kuris padeda gerinti laikyseną, lankstumą ir judesių koordinaciją. Naudojant SPINEFITTER metodiką, dirbama su specialiais įrenginiais, kurie leidžia atlikti tikslius ir saugius pratimus.

Treniruotė efektyviai mankština kiekvieną kūno raumenį, gerina judesių koordinaciją, plastiką bei suteikia kūnui grakštumo.

Jėgos ir ištvermės treniruotė, kurios pagrindą sudaro jėgos pratimai, skirti įvairioms raumenų grupėms. 

Tai jėgos treniruotė, skirta sėdmenų ir kojų raumenims stiprinti.

Viso kūno mankštos metodika, stiprinanti giluminius ir paviršinius kūno raumenis, lavinanti lankstumą ir koordinaciją.

Lėta funkcinė treniruotė, skirta kūnui sutvirtinti ir proporcingam siluetui formuoti.

Viso kūno mankštos metodika, stiprinanti giluminius ir paviršinius kūno raumenis.