Narystės
Nemokamas pabandymas
LEMON GOLD
Masažinės kėdės
Yanga
Lojalumo programa
Verslui
Grupinės treniruotės
Asmeninės treniruotės
Įvadinės treniruotės
Visi klubai
Klubų užimtumas
Treneriai
Naujienos
Taisyklės
KUR IR KADA:
TRENERIAI – MENTORIAI – SUPER HEROJAI:
Iššūkio mentoriai ir tikri superherojai LEMON GYM treneriai Arvydas Šikšnius ir Tomas Paulauskas lauks visų norinčių išbandyti maudynes vėstančiame vandenyje. Visi kartu jaukinsimės šaltį ir treniruosime imuninę sistemą bei atsparumą stresui.
⚡LEMON GYM Treneris: ARVYDAS ŠIKŠNIUS
„Lipimas į šaltą vandenį kiekvieną kartą tampa kova su savimi, kurią laimiu. Tos kelios minutės vandenyje virsta į savotišką meditaciją, skaičiuojant įkvėpimus. Po to, seka garantija – gera savijauta visą dieną:)”
⚡LEMON GYM ir Šalčio mokyklos Treneris: TOMAS PAULAUSKAS
„Eketė – tai saugi vieta treniruoti savo psichologinę ir fizinę sveikatą. Gebėjimas nurimti eketėje, prisidės prie tavo gyvenimiškų iššūkių sprendimo. Prisijunk ir padėsiu tau įveikti savo baimes per kvėpavimą, sąmoningumą ir palaikymą:)”
⚡LEMON GYM Treneris ir pavaduojantis ruonis: AUDRIUS KLEIŠMANTAS
„Ledininės maudynės – tai ne tik kūno ir visos sveikatos užturbinimas, bet ir minčių paleidimas bei sielos pravalymas. Prisijunk prie šio nuostabaus iššūkio, ir užsitonizuok visai dienai!:)”
DALYVAVIMAS NEMOKAMAS! BŪTINA REGISTRACIJA
Registruodamasis dalyvauti sutinki gauti rinkodaros pranešimus bei informaciją apie Ruonius!
INFORMACIJA
KAIP RINKTI TAŠKUS IR GAUTI PRIZUS?
Vienas LEMON GYM Ruonis turi vieną knygelę, kurioje renka taškus. Viena Ruonių maudynių treniruotė = vienas lipdukas. Lipdukai klijuojami iš eilės nuo nuo 1 iki 25 lipduko.
RUONIO TAŠKAI IR PRIZAI:
KAIP PASIRUOŠTI?
- maudymosi kostiumą,
- rankšluostį,
- termosą šiltos arbatos.
RUONIŲ RITUALAS IR NAUDA:
- Lengva mankštelė (prieš maudynes šaltame vandenje aktyvi mankšta nerekomenduojama)
- Maudynės
- Šalčio iškvėpavimo pratimai „The Horse Stance“
- Arbata, bendravimas, klausimai
- Padidėja organizmo atsparumas besikeičiančiai aplinkai;
- Stiprėja imuninė sistema;
- Gerėja širdies ir kraujagyslių sistemos veikla;
- Organizmas tampa energingesnis ir žvalesnis;
- Gerėja kūno gynybinė reakcija į stresą;
- Mažėja įtampa, nuovargis, gerėja nuotaika.
Dėmesio!
Sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos, sąnarių ar kitomis lėtinėmis ligomis, prieš grūdinantis rekomenduojame pasitarti su gydytoju. Šis grūdinimosi iššūkis yra NEMOKAMAS ir atviras visiems pilnamečiams. BŪTINA IŠANKSTINĖ REGISTRACIJA! Treniruočių maudynės bus filmuojamos ir fotografuojamos, o turinys bus platinamas socialinėje memdijoje.
2023 metų „RUONIAI, NERIAM!” akimirkos
