NIKE STRENGTH

Treniruočių programa sukurta remiantis funkcinių treniruočių pagrindu. Pasaulinio lygio atletų treniruotės įkvėpė NIKE pagrindinius vedančius trenerius ir fitneso ekspertus sukurti šią programą. Ji ne tik siūlo efektyvius ir veiksmingus pratimus, bet yra lengvai pritaikoma įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms, užkrečianti, smagi ir įdomi!

Trukmė

50 min

Kalorijos

400-600 kcal

Intensyvumas

Aukštas

įsigyti narystę Tvarkaraštis

NIKE STRENGTH

1 /9

Papildoma informacija

Jėga

Kardio

Lankstumas

Dirbantys raumenys

Visos raumenų grupės

Reikalinga įranga

Patogi, judesių nevaržanti apranga, rankšluostis ir vanduo.

Nauda

Geresnė laikysena ir lankstumas

1/3

Treneriai

Grupių treneris

Monika Černauskaitė

1/1

Klubai, kuriuose vyksta treniruotė:

Vienuolis (ką tik atsinaujinęs!🚀)

Vienuolis, Vienuolio g. 4

Grupinės treniruotės

Asmeninės treniruotės

Erdvi kardio zona

Sauna

24/7

Erdvi laisvų svorių zona

Yanga

Funkcinė zona

ROLL SHAPER limfodrenažinis masažuoklis

Aplankyti klubo puslapį

1/1

Tau taip pat patiks:

NIKE CORE

NIKE CORE – 30 min. trukmės puikiai subalansuota treniruotė, kurios metu visi pratimai yra skirti stiprinti ne tik nugaros ir pilvo raumenis, bet ir ugdyti stiprų kūno centrą (core).