Narystės
Nemokamas pabandymas
LEMON GOLD
Masažinės kėdės
Yanga
Lojalumo programa
Verslui
Grupinės treniruotės
Asmeninės treniruotės
Įvadinės treniruotės
Visi klubai
Klubų užimtumas
Treneriai
Naujienos
TaisyklėsPilates
Viso kūno mankštos metodika, stiprinanti giluminius ir paviršinius kūno raumenis, lavinanti lankstumą ir koordinaciją.
Vakarų ir Rytų kūno bei dvasios lavinimo metodikos sintezė, kuriai įtakos turėjo joga ir kinų tai-či, mankšta. Treniruočių metu lavinami gilieji kūno raumenys, kurie yra atsakingi už taisyklingą laikyseną, stabilumą ir judesio kontrolę.
Treniruotėse naudojami pilateso žiedai, lengvi svareliai, gumos, kamuoliai ir kitas sporto inventorius, kuris į darbą įjungia ir didžiuosius kūno raumenis, atsakingus už judesio atlikimą.
Pilatesas gerina sąnarių veiklą, judesių koordinaciją ir stiprina kūną.
Papildoma
informacija
Tai saugios treniruotės, jos puikiai tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms, reabilitacijai po traumų ir visiems, kurie nori gerai jaustis bei turėti gražų kūną, tačiau nemėgsta sunkių funkcinių, jėgos ar ištvermės treniruočių.
Jėga
Kardio
Lankstumas
DIRBANTYS RAUMENYS
Gilieji kūno raumenys, kurie yra atsakingi už taisyklingą laikyseną, stabilumą ir judesio kontrolę.
KO GALI PRIREIKTI?
Patogios, judesių nevaržančios aprangos, nedidelio rankšluosčio, vandens.
Nauda
Gerina sąnarių veiklą, judesių koordinaciją ir stiprina kūną.
Klubai, kuriuose vyksta treniruotė:
Šilainiai (ką tik atsinaujinę!🚀)
Šilainiai, Baltų pr. 16
Grupinės treniruotės 
Nemokamas parkingas 
Erdvi kardio zona 
Sauna 
24/7 
Erdvi laisvų svorių zona 
Yanga 
Proteino aparatas Funkcinė zona 
Savanoriai
Savanoriai, Savanorių pr. 168
Grupinės treniruotės 
Stalo futbolas Nemokamas parkingas Erdvi kardio zona 
Masažinės kėdės 24/7 Erdvi laisvų svorių zona Yanga Proteino aparatas Funkcinė zona 
Booty zone erdvė 
ROLL SHAPER limfodrenažinis masažuoklis 
Žalgirio arena
Žalgirio arena, Karaliaus Mindaugo pr. 50
Grupinės treniruotės Nemokamas parkingas Erdvi kardio zona 
Stalo tenisas 24/7 Erdvi laisvų svorių zona Pirtys Yanga Proteino aparatas Funkcinė zona Booty zone erdvė ROLL SHAPER limfodrenažinis masažuoklis 
Fabijoniškės
Fabijoniškės, Ateities g. 31b
Grupinės treniruotės Nemokamas parkingas Erdvi kardio zona Stalo tenisas 24/7 Erdvi laisvų svorių zona Yanga Funkcinė zona Booty zone erdvė ROLL SHAPER limfodrenažinis masažuoklis 
Perkūnkiemis
Perkūnkiemis, Perkūnkiemio g. 4
Grupinės treniruotės Stalo futbolas Nemokamas parkingas Erdvi kardio zona 24/7 Erdvi laisvų svorių zona Yanga Funkcinė zona Booty zone erdvė ROLL SHAPER limfodrenažinis masažuoklis 
Banginis
Banginis, P. Lukšio g. 34
Grupinės treniruotės Stalo futbolas Nemokamas parkingas Erdvi kardio zona 24/7 Erdvi laisvų svorių zona Yanga Funkcinė zona 3h Nemokamas parkingas Booty zone erdvė ROLL SHAPER limfodrenažinis masažuoklis 
Europa
Europa, Konstitucijos pr. 7A
Grupinės treniruotės Stalo futbolas Erdvi kardio zona Sauna 24/7 Erdvi laisvų svorių zona Yanga Funkcinė zona 2h Nemokamas parkingas Booty zone erdvė ROLL SHAPER limfodrenažinis masažuoklis 
Vienuolis (ką tik atsinaujinęs!🚀)
Vienuolis, Vienuolio g. 4
Grupinės treniruotės 
Asmeninės treniruotės Erdvi kardio zona Sauna 24/7 Erdvi laisvų svorių zona Yanga Funkcinė zona ROLL SHAPER limfodrenažinis masažuoklis Tau taip pat patiks:
Joga
Treniruotė efektyviai mankština kiekvieną kūno raumenį, gerina judesių koordinaciją, plastiką bei suteikia kūnui grakštumo.
Apie treniruotę
Stretch & Balance
Lėta funkcinė treniruotė, skirta kūnui sutvirtinti ir proporcingam siluetui formuoti.
Apie treniruotę
Nirvana Fitness
NirvanaFitness® treniruotėse vyrauja pakili, bet kartu atpalaiduojanti muzika, paprasti, bet efektyvūs funkciniai Pilates, jogos judesiai ir ritmingas kvėpavimas.
Apie treniruotę
"Išsirinkai norimą treniruotę? Išbandyk ją nemokamai!"
Pateikdami šią nemokamos treniruotės formą, išreiškiate sutikimą, kad jums būtų siunčiami rinkodaros pranešimai. Sutikimą galite bet kada atšaukti susisiekę hello@lemongym.lt bei privatumas@lemongym.lt. Platesnė informacija apie tiesioginę rinkodarą [privatumo politika]